V.A.R.F.

Esta sigla es la abreviacion de las palabras Velocidad, Agilidad, Resistencia y Fuerza.


A continuacion señalare la definición de cada palabra que nos sirve para desarrollar como futuros pedagogos o para los que ya son docentes.

VELOCIDAD.
La velocidad es la posibilidad de perfeccionamiento, es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
Tipos de velocidad:
·De arranque.
·De traslación.
·De detención.
La velocidad se modifica de acuerdo al grado de fatiga, varia cuando se trata de las posibilidades que puede tomar él estimulo.

AGILIDAD
Capacidad de controlar y mover rápidamente el cuerpo en el espacio.
Nos dice el diccionario que es una calidad de un ágil o persona ágil, para eso miraremos ahora la definición de ágil:
Ligero,pronto, expedito
Dícese de la persona que mueve o utiliza sus miembros con soltura.
Con estas definiciones podemos sacar como primera conclusión que la agilidad es una cualidad que se atribuye a una persona que tiene un control total de sus extremidades y estas las mueve con soltura y rapidez.
Podemos decir ahora que esta cualidad se le tiene que atribuir a deportistas en general.
También podemos describir a la agilidad como una combinación de flexibilidad, velocidad y elasticidad.

Es ágil la persona que hace un movimiento inverosímil con rapidez, y en cierto modo fácilmente.

RESISTENCIA.
Es un componente básico para la práctica deportiva y se considera por regla general, el factor más importante en la preparación fisiológica e indispensable en cualquier deporte.Cuando la resistencia falla como resultado de un esfuerzo muscular fuerte y sostenido, disminuye las otras cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos: fuerza, velocidad o tiempo de reacción coordinación, etc.

FUERZA
Lo primero que tienes que tener muy claro es que la fuerza es una acción en la cual interactúan dos cuerpos, un cuerpo que ejecuta la fuerza llamado agente y otro cuerpo que recibe la fuerza llamado receptor.
Esta acción implica necesariamente un contacto entre ambos cuerpos, contacto que puede ser:
-Directo, es decir, los dos cuerpos que realizan la acción están en contacto.
-A distancia, es decir, sin que exista contacto entre ellos.
Tambien es la capacidad que el cuerpo tiene para vencer u oponerse a una resistencia.